اليوم جبتلكم وصفه لرجيم خطييير

اليوم جبتلكم وصفه لرجيم خطييير

السبت : ما تاكل ولا شي

الاحد : لا تشرب ماي و لا تاكل ولا حتى تطلع من الغرفه

الاثنين: نوووم طول اليوووم

الثلاثاء : اشرب كوب صغير من الماء او استكانة شاي

الاربعاء : طالع الاكل بس وشم الريحه .. تحمل اتمد يدك

الخميس : رياضه .. تخيل يوم واحد بس رياضه

الجمعة : خلاص اكشخ وطلع والبس الي تبيه وشوف نفسك اشلون



7

7

7

7

7

7

7

7

7

7

7

7

7

7

7

7

7

7

7

7

7

7